"In Nederland zo'n twee miljoen mensen last van rugpijn of nekpijn" - NOS

Wakker worden met nekklachten is ontzettend vervelend en kan van grote invloed zijn op de rest van je dag. Geloof het of niet, maar volgens de NOS hebben in Nederland zo'n twee miljoen mensen last van rugpijn of nekpijn. De oorzaak van veel van deze problemen is vaak te herleiden naar een verkeerde slaaphouding. Gelukkig is er een oplossing voor al deze problemen! Een kussen voor nekklachten, ook wel bekend als een “ergonomisch kussen” of “orthopedisch kussen”. In dit artikel bekijken we de oorzaak van nekklachten na het slapen en onderzoeken we hoe een ergonomisch kussen hierbij kan helpen. Daarnaast voorzien we je van een aantal tips bij het voorkomen van nekklachten en het aankopen van een geschikt kussen om nekklachten te voorkomen.

Kussen voor nekklachten

Hoe kan een kussen helpen bij nekklachten? Een goed kussen helpt bij het creëeren van een optimale slaaphouding. Helaas is het nog vaak zo dat er in de meeste slaapkamers nog geen goed kussen voor nekklachten te vinden is. De oorzaak van de nekklachten beginnen in de meeste gevallen bij een verkeerde slaaphouding. Om dit te verhelpen heb je dus een goed orthopedisch kussen nodig, die een goede slaaphouding ondersteunt. Maar wat heeft een dergelijk kussen nu eigelijk te bieden?

• Je hoofd, nek en rug komen op één lijn te liggen voor een optimale slaaphouding
• Voorkomen van wervelpijn doordat de nek niet teveel kan draaien, een belangrijke oorzaak bij nekklachten.
• Het verbeteren van de gezondheid door frequente hoofdpijn, beknelde zenuwen en verminderde mobiliteit te voorkomen.
• Het verbeteren van de nachtrust zodat je door de dag heen beter in je vel zit en je energieker voelt.

Tips voor een goeie slaaphouding van Harvard Medical School

Nekklachten zijn erg hinderlijk en een probleem waar veel mensen vaak langdurig mee rondlopen. Er is al veel onderzoek gedaan naar de oorzaken van dit probleem en hoe je dit kun oplossen, zo ook door Harvard Medical School. We hebben de belangrijkste tips van dit gerenommeerd medisch instituut voor je op een rijtje gezet!

• Probeer een donzen kussen te gebruiken, dat zich gemakkelijk aanpast aan de vorm van de nek. Een veren kussen zakt na verloop van tijd in en moet ongeveer elk jaar worden vervangen.
• Een andere optie is een traditioneel gevormd kussen met "traagschuim" dat zich aanpast aan de contouren van je hoofd en nek.
• Vermijd het gebruik van een te hoog of te stijf kussen, waardoor de nek 's nachts gebogen blijft en je 's ochtends pijn en stijfheid kunt ervaren.
• Als je op je zij slaapt, houd je ruggengraat dan recht door een kussen te gebruiken dat hoger is onder de nek, in het midden van het kussen.
• Slapen op je buik is zwaar voor je ruggengraat, omdat je rug gebogen is en je nek naar de zijkant gedraaid is. Probeer dus de nacht te beginnen met slapen op je rug of zij in een goede, ondersteunde houding.

Tips bij het aankopen van een geschikt kussen voor nekklachten

We hopen dat je, na het lezen van dit artikel, je meer bewust bent geworden van de oorzaken van de nekklachten die je ervaart. Maar nu moet je nog opzoek naar een geschikt kussen. Graag helpen wij je verder met wat relevante tips bij het aankopen van een geschikt kussen. Let op de volgende punten:

• Een van de belangrijkste kenmerken van een goed kussen is dat je hoofd, nek en rug komen op één lijn komen te liggen tijdens het slapen. Voor zijslapers is het hierbij belangrijk dat het kussen meer verhoging biedt onder de nek.
• We raden aan om een kussen te zoeken dat uit dons of traagschuim bestaat, zodat het kussen zich makkelijk aanpast aan de vorm van je hoofd en nek.
• Prijs is een belangrijk onderdeel van het aankoopproces. Bij HealthyPeople zijn wij ervan overtuigd dan een goede nachtrust onbetaalbaar is. Een goed kussen is een investering in jezelf, en daarom raden wij aan om te gaan voor kwaliteit en niet voor een prijsvechter. Onderaan de streep zal een duurder, kwalitatiever kussen geld besparen omdat je deze investering maar één keer hoeft te maken.

Het Dromer® hoofdkussen voor nekklachten

Met de hulp van de nieuwste technologieën en het onderzoek van slaapexperts, heeft HealthyPeople een hoofdkussen ontwikkeld die een perfecte slaaphouding garandeert. Naast dat het Dromer hoofdkussen nekklachten elimineert, wervelpijn voorkomt en de gezondheid verbetert, is het ook nog eens de nummer één hulp voor snurkers. Lees hier onder verder over onze vernieuwde versie van het Dromer® hoofdkussen:

Bekijk het Dromer® hoofdkussen